リズムに合わせた有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチを組み合わせた集中トレーニング。

女性にとって重要な骨盤底筋群にフォーカスしたエクササイズも取り入れ、冷えやホルモンバランスの乱れなど女

性特有の不調も整えていきます。

身体の基盤を整え、正しく効果的なトレーニングで理想のボディを目指しましょう。

トレーニング初心者、産後ママも大歓迎!

日時:2019年12月13日(金)13:00-15:00

場所:しんゆり交流空間リリオス(新百合ケ丘ハウジングギャラリー横)

予約:要

参加費:1,500円(初回体験1,000円)

定員:10名

持ち物:動きやすい服装・シューズ・タオル・飲 みもの・ヨガマット(無料レンタルあり)

主催者:しんゆりフィットネスさーくる”Brillo”(ブリージョ)

☀お申し込み・お問い合わせは☀ しんゆりフィットネスさーくる“Brillo”(ブリージョ) 下記の項目内容を fitpower_87@yahoo.co.jp までご連絡ください。(田中) 1お名前(ふりがな)2電話番号 3メールアドレス 4参加日程 5ヨガマットレンタルの有無