5月の体験ウィークエンド『ワークショップを楽しもう！』から「リフレッシュYOGA]」を開催しました。

講師は、長年フィットネスインストラクターとして、多くの方へ運動指導をしてきた田中いずみさん。

リリオスでは、「リフレッシュヨガ」と「産後ママのためのエクサザイス教室」を行っています。

ご自身の妊娠出産時に、身体を動かすことで心身共に救われ、多くの方に運動の大切さを伝えていきたいという田中先生。

今回の「リフレッシュYOGA」では、凝り固まった筋肉や関節をほぐし、全身の血流を巡らせ、心身ともにリフレッシュすることができました。

参加して下さった方からは、「身体がとてもよｋ伸びて肩が楽になりました。」「じんわり体があたたまり、気持ちよくできました。先生のやわらかな話し方で、筋トレっぽい型も頑張ることが出来ました。」「初心者にも易しく楽しいヨガでした。汗を気持ちよくかけて、久しぶりの運動になりました！体を動かすことを、これから続けたいと思えました！」等の感想をいただきました！

ご参加いただいた皆さま、田中先生、ありがとうございました！