今回のテーマは「未病対策」「大蒜(にんにく)」「冬野菜」。

「未病」＝”みびょう”とは、発病には至ってなものの健康な状態から離れつつあり、なんとなく不調な状態のことです。

Ｃanacoさん曰く「このタイミングで「改善していくことが大切！」で、旬の野菜を食し、運動や社会参加をしながら健康寿命を延ばしていきましょう！と。

そのあとは「大蒜」「冬野菜」。

「大蒜」を食べて疲労回復、風邪予防、免疫力up、

「冬野菜」はあまり馴染みがないかも知れませんが「むかご」や「百合根」を食べて、消化酵素アミラーゼ、リン、アルギニン、マグネシウム、鉄分、グルコマンナン、カリウムを摂取しましょうというお話でした。

Ｃanacoさん、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！