このクラスは、リズムに合わせた全身運動、筋力トレーニング、ヨガを組み合わせたバランスの良いエクササイズを行います。

運動を始めてみたいけれど何から始めてみたら良いか分からない、夏に向けてシェイプアップをしたい、

運動を再開したい、とにかく運動が大好き、汗をかきたい、等、どなたでも気軽に楽しい運動習慣を取り入れてみ

ませんか?

ボディメイク、健康増進、体質改善、ストレス解消、産後ケアに○冷えや身体機能改善に効果のある、

骨盤底筋群にフォーカスしたエクササイズも取り入れていきます。

 

日時:2019年10月11日(金)10:00-12:00

場所:しんゆり交流空間リリオス(新百合ケ丘ハウジングギャラリー横)

予約:要

参加費:1,500円

定員:10名

持ち物:動きやすい服装・タオル・飲みもの・ ヨガマット(無料レンタルあり)

主催者:fitpower

お問合せ:下記の項目内容を fitpower_87@yahoo.co.jp までご連絡ください。

①お名前(ふりがな)②電話番号 ③メールアドレス ④参加日程 ⑤ヨガマットレンタルの有無