タイトル： 女性のためのボディメイククラス
内容： リズムに合わせた有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチを組み合わせて集中トレーニング!!女性にとって重要な骨盤底筋群にフォーカスしたエクササイズも取り入れ、冷えやホルモンバランスの乱れなど女性特有の不調も整えていきます。身体の基盤を整え、正しく効果的なトレーニングで理想のボディを目指しましょう。
トレーニング初心者、産後ママも大歓迎❤                                                    <持ちもの> 動きやすい服装・シューズ・タオル・飲 みもの・ヨガマット(無料レンタルあり)
日程： 　　　　　2020年2月14日(金)
時間： 　　　　10　：　15　　　　～　　11　　　：　　30
場所： しんゆり交流空間リリオス
参加費： 　　　　　　　　　　　　1,500円(初回体験1,000円)
定員： 　　　　　　　　　　　　　10　　　名
予約： 　　　　要
HP：
主催者： しんゆりフィットネスサークル”Brillo”(田中)
問合せ先： 【Mail】fitpower_87@yahoo.co.jp
【Tel】070-3760-5646